Persönliche Entwicklung
Selbstmanagement, Resilienz und mentale Gesundheit
Anhaltende Belastung ist kein individuelles Versagen, sondern eine Gestaltungsaufgabe. Das Seminar vermittelt arbeitspsychologisch fundierte Ansätze für Selbstorganisation, Regeneration und mentale Gesundheit.
Auf einen Blick
- Dauer
- 1 Tag
- Format
- Präsenz, online oder Inhouse
- Gruppengrösse
- 8–16 Personen
Inhalte und Ziele
Inhalte
- –Belastung, Beanspruchung und persönliche Warnsignale
- –Aufmerksamkeits- und Energiemanagement
- –Erholung, Schlaf und Regenerationsroutinen
- –Grenzen setzen und Prioritäten halten
Ziele
- –Eigene Belastungsmuster erkennen
- –Wirksame Routinen etablieren
- –Langfristige Leistungsfähigkeit sichern
Zielgruppe
Für wen dieses Seminar gedacht ist.
- Fach- und Führungspersonen mit hoher Arbeitsdichte
- Teams in belastenden Phasen
- Personen nach Belastungsspitzen oder Rollenwechseln
Durchführung
Planung im persönlichen Gespräch.
Termine, Ort und Schwerpunkte legen wir gemeinsam fest. Die Durchführung erfolgt in geeigneten Schulungszentren, Seminarhotels oder direkt bei Ihnen im Unternehmen.